6 công thức làm sinh tố thơm ngon, đơn giản giúp giải nhiệt ngày hè

Đặc biệt là vào mùa hè, thời tiết oi bức, nóng nực khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải. 1 ly sinh tố mát lành chắc chắn luôn là lựa chọn hàng đầu trong số vô vàn đồ uống giải khát khác. 

Trong bài viết này, Kuscheln xin gửi đến bạn công thức làm sinh tố thơm ngon, lạ miệng cho hè này. Hãy cùng tham khảo cho gia đình cùng thưởng thức nhé!

1. Sinh tố bơ

* Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 quả bơ sáp

- 1 hộp sữa chua (có đường)

- 3 thìa cà phê sữa đặc

- Đá viên

* Thực hiện:

Bổ đôi quả bơ, lấy thịt, sau đó cho bơ+ sữa chua + sữa đặc + đá nhỏ vào máy xay sinh tố xay khoảng 30 phút, thấy bơ đặc sánh lại thì tắt máy, đổ ra ly hoặc cốc là đã có một cốc sinh tố trái cây bơ ngon, bổ dưỡng vào mùa hè.

2. Sinh tố chuối - socola

Chuối là thực phẩm cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt phù hợp với những chị em đang muốn giảm cân.

* Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả chuối chín

- 2 thìa cà phê bột cacao

- 100ml sữa tươi (có đường hoặc không đường tùy khẩu vị)

- Đá viên

* Thực hiện

Chuối loại bỏ vỏ, cắt thành khoanh, nhỏ hoặc lát mỏng. Sau đó cho hỗn hợp chuối + cà phê hòa tan + sữa tươi + đá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ra. 

Khi nào thấy tất cả các nguyên liệu hòa quyện, sánh mịn vào nhau thì cho ra ly thưởng thức, có thể cho thêm đường nếu bạn uống ngọt hơn.

3. Sinh tố cam & sữa chua

Cam và sữa chua đều có chứa các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt với khả năng làm đẹp an toàn và hiệu quả, ít tốn kém. Các loại sinh tố ngon dễ làm kết hợp giữa cam và sữa chua sẽ giúp bạn có được một thức uống tuyệt hảo cho những ngày hè nóng thêm tươi mát và dễ chịu hơn.

Tham khảo ngay Máy xay sinh tố Kuscheln hot nhất 2023

* Chuẩn bị nguyên liệu

- 2 quả cam.

- 1 hộp sữa chua có đường.

- Nước cốt chanh: 2 muỗng

- Đá bi.

* Thực hiện

Cam bóc vỏ, bỏ hạt, lấy thịt, sau đó cho nước cam + thịt cam + sữa chua + đá nhỏ vào máy xay xay đều lên, khi thấy hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra lý và uống. 

Nếu muốn ngọt hoặc tăng độ ngậy của đồ uống có thể cho thêm đường hoặc thêm ít sữa vào.

4. Sinh tố nho

Nho có nhiều dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng, chống bệnh tật, hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, giải độc bảo vệ cơ thể. Ngoài ăn ngon cả quả ra, có thể làm sinh tố ngon để uống mỗi ngày

* Chuẩn bị nguyên liệu

- Nho tươi: 200gr 

- Táo tây: 1 quả.

- Nước cốt chanh: 2 muỗng

- Mật ong: 2 muỗng

- 100ml sữa tươi có đường hoặc không đường.

- Đá bi (đá nhỏ).

* Thực hiện:

Nho được rửa sạch, ngâm với muối, sau đó cắt đôi, bỏ hạt, bỏ vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. 

Tiếp đến cho nho + táo + mật ong + sữa tươi+ đá nhỏ vào máy sinh tố xay lên đến khi nhuyễn, sánh mịn thì đổ ra ly uống luôn hoặc có thể cho vào tủ lạnh ngăn mát để uống dần trong ngày.

5. Sinh tố chuối

Sinh tố chuối có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng, kiểm soát lượng cholesterol hiệu quả, chống béo phì, giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cho người phụ nữ.

* Chuẩn bị nguyên liệu

- Chuối: 2 trái

- Sữa tươi: 100ml

- Mật ong: 1 muỗng canh

- Đá viên

* Thực hiện:

Chuối và sữa mua về cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 30 phút. 

Sau đó, mang chuối ra bóc vỏ, thái nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, tiếp đến đổ sữa tươi và đá nhỏ vào xay để hai hỗn hợp đó hòa quyện, sánh mịn lại với nhau. Khi được đỗ hỗn hợp ra cho thêm ít mật ong vào khuấy đều lên uống.

6. Sinh tố dưa hấu thanh mát

Dưa hấu là loại trái cây có khả năng chữa trị viêm thận và làm hạ huyết áp, vì khả năng làm chuyển hóa chất men trong dưa hấu thành protein không hòa tan thành protein hòa tan, tăng cường dưỡng chất cho người viêm thận, loại đường tổng hợp giúp hạ huyết áp. Đặc biệt, dưa hấu có khả năng làm đẹp da, bảo vệ da do có chứa nhiều vitamin A, B6, C giúp chị em phụ nữ có được da đẹp, dáng chuẩn.

* Chuẩn bị nguyên liệu

- 1 quả dưa hấu.

- 1 hộp sữa tươi có đường.

- 2 muỗng cafe sữa đặc.

- Đá bi.

* Thực hiện:

Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt thành những miếng nhỏ, sau đó cho thêm sữa đặc, sữa tươi, đá xay vào máy sinh tố xay nhuyễn ra đổ ra ly hoặc cốc để thưởng thức.

Tham khảo thêm Máy xay sinh tố Kuscheln